超标BMI的隐患：大脑缩水相当于脑老化12年

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2024-07-21 11:29·自由海风dg

体重达到这个数，大脑可能提前衰老12年。

最新的研究揭示了哪些人更容易出现大脑萎缩，布满白色斑点，这其中的关键竟与每个人的BMI值有关。

研究表明，高累积BMI与60岁以上人群的脑白质高信号和室周脑白质高信号的体积增大有显著关系。研究人员发现，高BMI与较低的脑实质和灰质体积成负相关。累积BMI越大，脑实质和灰质相对体积越小，脑脊液相对容积越大。

BMI超过26.2会"缩水"大脑体积，相当于脑老化12年，这意味着肥胖可能会加速大脑萎缩。肥胖不仅会导致血脂异常、增高血压、加重心脏负担，还可能诱发脂肪肝、糖尿病和骨关节疾病等。其中最令人担忧的是与老年痴呆风险的关联。肥胖，尤其是腹部肥胖，可能会更早地引发大脑萎缩。

为了保持大脑健康，让大脑保持年轻态，要控制体重，远离肥胖。同时，均衡饮食中加入黑芝麻、核桃、深海鱼等食物，有助养护大脑。

赶快行动起来，大脑健康从现在开始。欢迎点赞评论转发，赶快分享给你的朋友和家人。